饥荒必备来一份秋葵海鲜，守住饥饿挑战

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#饥荒必备来一份秋葵海鲜，守住饥饿挑战介绍

前言

在饥荒中，习惯了吃个牛奶蛋糕、高汤之类的美食，可能会觉得可以无视其他食物。但随着饥荒挑战的提升，我们会发现只有这些已经不足以让我们度过饥荒。秋葵海鲜是一道既可以满足营养需求，又适合新手做的菜品。

秋葵、鲮鱼、龙虾或者另一种鱼类，还需要一些蜂蜜。材料选择上最好考虑到这么多营养元素：碳水、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质。

1.准备好材料后，首先把秋葵切成条状。

2.接下来把鲮鱼或者其他鱼类处理干净，切成片或块状，将龙虾去壳。

3.热锅加入油，油温热后加入秋葵翻炒；

4.之后就可以将鲮鱼或其他鱼类，以及龙虾加入锅中煮一会，再加入一点蜂蜜（也可以用糖），搅拌均匀即可。

相信大家都知道秋葵在烹饪过程中特别容易出现的变态口感，但是在与海鲜一起烹饪的时候就能得到很好的控制。喜欢鲜味的朋友可以少加蜂蜜；相反喜欢甜味的朋友可以多加一点。秋葵呈现出的漂亮颜色和盘上摆盘也很具备厨艺感。

本次介绍的秋葵海鲜，之所以在饥荒中有着很高的实用价值，不仅仅是口感好，而是营养丰富，能够满足你在绝境中的身体需求。希望大家可以尝试一下，甚至可以自己研究出更加好吃的做法。